Lons-le-Saunier: L’éducatrice sportive, Lætitia Liez, a créé son association « Ensemble et en forme » fin 2021. Nous lui avons posé quelques questions

1) Qu’est-ce que la “remise en forme” ?

La remise en forme est une activité physique qui permet de prendre soin de son corps, de faire vivre son corps

2) Pourquoi une association ?

J'aime le statut associatif pour créer du lien social, m'appuyer sur des valeurs fédérales, avancer ensemble avec un objectif commun

3) Quelle formation ( et expérience) avez-vous dans le domaine du sport et plus spécifiquement de la remise en forme ?

Je parlerai plus d'Activité Physique que de sport qui fait reférence à des performances ! J'ai fait mes études à l'université de Franche Comté et de Toulouse pour obtenir une licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives ; j'ai obtenu aussi une maitrise STAPS (bac + 4). En parallèle, j'ai passé le Brevet d'état des métiers de la forme. Ensuite j'ai suivi diverses formations :

Méthodes Pilates niveau 1, 2 et 3, petit matériel, femmes enceintes, enfants, séniors, post thérapie, rose pilates Formation Activité physique et maladies chroniques,Diplome universitaire Activité Physique Adaptée Nutrition Cancerformation relaxation et stretching

4) Quel public visez-vous essentiellement ? Les enfants peuvent-ils participer ?

Je me suis spécialisée sur les adultes, séniors et personnes touchées par une maladie chronique. J'accueille aussi les adolescents

5) Est-ce que vos cours en visio marchent bien ?

Les cours en visio ont démarré avec le confinement. C'était une bouée de sauvetage pour maintenir mon activité durant cette période compliquée. Certains y trouvent des avantages c'est pourquoi, j'ai continué à les proposer cette saison. Les personnes non vaccinées, celles qui ne peuvent se déplacer et celles qui souhaitent faire de l'activité à domicile sont conquises par cette pratique.

Est-ce difficile à mettre en œuvre ? Non, il suffit d'avoir du réseau Internet et un ordinateur et un téléphone ou une tablette

6) Combien de participants avez-vous depuis la création de l’association ?

Un peu plus de 70 ans adhérents

7) Quelle est votre discipline préférée dans le domaine de la remise en forme ?

Le cours de pilates

8) Les participants doivent-ils amener un tapis et fournir un pass ?

Les adhérents doivent apporter leur tapis et fournir un PASS pour les cours en présentiel

9) Avez-vous des cours de différents niveaux pour la même discipline ? je propose toujours des variantes dans mes cours ce qui permet à chacun, quelque soit son niveau de participer à un cours qui lui convient

10) Un message aux lecteurs ?

Si vous souhaitez découvrir une activité physique, n'attendez plus, venez essayer, vous avez 2 séances d'essai !